Ang pagsusuka ay hindi nakakatuwa. Subukan ang home remedy tulad ng asin at tubig na may lemon para maibsan ang discomfort.
May mga pagkakataon na hindi maiiwasan ang pagsusuka. Maaaring ito ay dahil sa kakulangan ng tulog, stress, o kaya naman ay sobrang pagkain ng maaanghang na pagkain. Kahit pa man nababagabag ka sa nararamdaman mo, hindi ka dapat mag-alala dahil may mga home remedy na pwede mong gawin upang mapabuti ang iyong kalagayan.
Una sa lahat, magpahinga ng maayos. Kapag sobrang pagod at kulang sa tulog, hindi lang pagsusuka ang mararanasan mo kundi maaari rin ang pagkahilo at sakit ng ulo. Pangalawa, uminom ng sapat na tubig. Ito ay upang maiwasan ang dehydration dahil sa pagsusuka. Pangatlo, kumain ng mga pagkain na hindi maaanghang at hindi matataba. Iwasan ang mga pagkaing nagdudulot ng acid reflux o heartburn. At panghuli, kumonsulta sa doktor kung hindi na nawawala ang pagsusuka sa loob ng dalawang araw.
Importante na alagaan natin ang ating kalusugan. Kung hindi natin aalagaan ang ating katawan, mahihirapan tayo sa pagharap sa mga hamon ng buhay. Kaya't gawin ang mga nabanggit na home remedy para maiwasan ang pagsusuka.
Ang Pagsusuka at ang Home Remedy na Maaaring Subukan
Sa bawat panahon, maraming mga tao ang nakakaranas ng pagsusuka. Ito ay hindi lamang isang nakakairitang kondisyon, kundi ito rin ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na amoy sa paligid. Sa ganitong sitwasyon, maaaring makatulong ang home remedy para maibsan ang nararamdaman.
Ano ang Pagsusuka?
Ang pagsusuka ay ang paglabas ng laman o kahit ano mang kasamaan sa tiyan na nagmumula sa sikmura patungo sa bibig. Ito ay isang refleks na ginagawa ng katawan upang maalis ang mga hindi kanais-nais na sangkap sa tiyan. Maaari itong mangyari sa mga tao ng lahat ng edad at maaaring dahil sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng pagkain ng hindi malinis na pagkain, labis na pag-inom, o iba pang mga sakit.
Paano Maiiwasan ang Pagsusuka?
Para maiwasan ang pagsusuka, mahalaga na mag-ingat sa pagkain at iwasan ang mga pagkain na maaaring magdulot ng pagsusuka tulad ng mga hindi malinis na pagkain o mga pagkaing hindi gaanong naluluto. Mahalaga rin ang tamang hygiene tulad ng paghugas ng kamay bago kumain at paglilinis ng mga kagamitan sa pagkain.
Ano ang Maaaring Gawin Kapag May Pagsusuka?
Kapag may pagsusuka, mahalaga rin na magpahinga at uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration. Maaari ring subukan ang ilang mga home remedy upang maibsan ang nararamdaman.
Ang Home Remedy na Maaaring Subukan
Narito ang ilang mga home remedy na maaaring subukan upang maibsan ang pagsusuka:
1. Bawang
Ang bawang ay mayroong antiviral at antibacterial na mga sangkap na maaaring makatulong upang mapuksa ang mga virus at bacteria na maaaring nagdudulot ng pagsusuka. Ito ay maaaring kainin ng hilaw o lutuin at idagdag sa mga pagkain.
2. Kalamansi
Ang kalamansi ay mayroong vitamin C na maaaring makatulong upang mapalakas ang immune system ng katawan. Maaari itong gawing juice at inumin para maibsan ang pagsusuka.
3. Saging
Ang saging ay mayaman sa potassium at fiber na maaaring makatulong upang maibsan ang pagsusuka at mapalakas ang digestive system. Ito ay maaaring kainin ng hilaw o lutuin at idagdag sa mga pagkain.
4. Luya
Ang luya ay mayroong anti-inflammatory na mga sangkap na maaaring makatulong upang maibsan ang pagsusuka at mapalakas ang immune system. Ito ay maaaring gawing tea o kainin ng hilaw o lutuin at idagdag sa mga pagkain.
5. Mint Tea
Ang mint tea ay mayroong cooling effect na maaaring makatulong upang maibsan ang pagsusuka at mapalakas ang digestive system. Ito ay maaaring gawing tea at inumin para maibsan ang pagsusuka.
Kailan Dapat Pumunta sa Doktor?
Kapag may pagsusuka na may kasamang mga sintomas tulad ng matinding sakit ng tiyan, lagnat, o pagkahilo, dapat agad na pumunta sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng pagsusuka at magkaroon ng tamang gamutan.
Ang home remedy ay maaaring makatulong upang maibsan ang nararamdaman ngunit hindi ito dapat gawing kapalit ng pagpunta sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng pagsusuka at magkaroon ng tamang gamutan.
Mag-ingat sa Kalusugan
Mahalaga ang kalusugan ng katawan upang magawa ang mga araw-araw na gawain. Sa ganitong sitwasyon, mahalaga ang tamang nutrisyon, hygiene at pag-iwas sa mga pagkain o bagay na maaaring magdulot ng sakit. Kapag may nararamdaman na hindi kanais-nais, huwag mag-atubiling pumunta sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng sakit at magkaroon ng tamang gamutan.
Mga Home Remedy sa Pagsusuka
Ang pagsusuka ay isang karaniwang kondisyon na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang pakiramdam. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga dahilan tulad ng food poisoning, morning sickness, o kaya naman ay stress. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga home remedy na maaaring gawin upang maibsan ang pagsusuka.
1. Pag-inom ng basang asin para magpakalma ng sikmura
Ang pag-inom ng basang asin ay isang nakakatulong na paraan upang maibsan ang sakit ng tiyan at magpakalma ng sikmura. Para sa pinakamahusay na resulta, ihalo ang isang kutsarang asin sa isang baso ng tubig at uminom bago matulog.
2. Pag-inom ng sabaw ng luya upang maibsan ang pagsusuka
Ang luya ay mayroong kakayahang magpakalma ng sikmura at maibsan ang pagsusuka. Upang magawa ito, magpakulo ng isang tasa ng tubig at lagyan ng mga piraso ng luya. Hayaan itong maluto sa loob ng ilang minuto at inumin ang sabaw.
3. Pagkain ng mga hilaw na sariwang papaya upang magpakalma ng tiyan
Ang mga hilaw na sariwang papaya ay mayroong kakayahang magpakalma ng tiyan at maibsan ang pagsusuka. Ito ay dahil sa mga enzyme na nagpapakalma ng sikmura.
4. Pag-inom ng katas ng tanglad upang maibsan ang pagkahilo at pagsusuka
Ang tanglad ay isang uri ng halaman na mayroong kakayahang magpakalma ng sikmura at maibsan ang pagkahilo at pagsusuka. Para magawa ito, magpakulo ng isang tasa ng tubig at lagyan ng mga piraso ng tanglad. Hayaan itong maluto sa loob ng ilang minuto at inumin ang katas.
5. Pagkain ng maasim na prutas tulad ng suha o dalandan upang magpakalma ng tiyan
Ang mga maasim na prutas tulad ng suha o dalandan ay mayroong kakayahang magpakalma ng tiyan at maibsan ang pagsusuka. Ito ay dahil sa mga acid na nagpapakalma ng sikmura.
6. Pag-inom ng tsaa ng kanela upang maibsan ang pagsusuka
Ang kanela ay mayroong kakayahang magpakalma ng sikmura at maibsan ang pagsusuka. Para magawa ito, magpakulo ng isang tasa ng tubig at lagyan ng isang kutsarang kanela. Hayaan itong maluto sa loob ng ilang minuto at inumin ang tsaa.
7. Pag-inom ng maligamgam na tubig upang mawala ang pananakit ng tiyan
Ang pag-inom ng maligamgam na tubig ay isang nakakatulong na paraan upang maibsan ang sakit ng tiyan at magpakalma ng sikmura. Para sa pinakamahusay na resulta, uminom ng maligamgam na tubig bago matulog.
8. Paglagay ng hindi malamig na compress sa noo at sa batok upang maibsan ang pagsusuka
Ang paglagay ng hindi malamig na compress sa noo at sa batok ay isang nakakatulong na paraan upang maibsan ang pagsusuka. Ito ay dahil sa pagpapakalma ng nerve endings sa mga bahagi ng katawan na ito.
9. Pag-inom ng tsaa ng balbas pusa upang magpakalma ng pagtatae at pagsusuka
Ang balbas pusa ay mayroong kakayahang magpakalma ng sikmura at maibsan ang pagtatae at pagsusuka. Para magawa ito, magpakulo ng isang tasa ng tubig at lagyan ng mga dahon ng balbas pusa. Hayaan itong maluto sa loob ng ilang minuto at inumin ang tsaa.
10. Pag-ikot ng braso sa loob ng ilang minuto upang maibsan ang pagsusuka at pagkahilo
Ang pag-ikot ng braso sa loob ng ilang minuto ay isang nakakatulong na paraan upang maibsan ang pagsusuka at pagkahilo. Ito ay dahil sa pagpapakalma ng nerve endings sa braso.
Sa kabuuan, ang mga home remedy na ito ay maaaring makatulong upang maibsan ang pagsusuka. Ngunit kung ang kondisyon ay patuloy pa rin matapos ang ilang araw, mas mainam na kumonsulta sa doktor upang makakuha ng tamang diagnosis at gamutan.
Ang pagsusuka ay isang karaniwang karamdaman na nararanasan ng maraming tao. Maaaring dulot ito ng iba't ibang uri ng sakit, tulad ng pagkakaroon ng sipon o trangkaso, hyperacidity, o kahit na pagkakain ng isang hindi malinis na pagkain. Sa ganitong sitwasyon, ang mga tao ay madalas na gumagamit ng iba't ibang home remedy upang mapawi ang kanilang pagsusuka.Ngunit tulad ng ibang mga gamot at home remedy, mayroong mga pros at cons sa paggamit ng mga home remedy para sa pagsusuka.Pros:1. Natural - Ang mga home remedy ay karaniwang gawa sa natural na sangkap tulad ng luya, kalamansi, at honey. Hindi tulad ng ibang gamot na mayroong mga kemikal, ang mga home remedy ay hindi nakakasama sa kalusugan.2. Abot-kaya - Dahil natural ang mga sangkap na ginagamit, karaniwan itong mabibili sa mga palengke o bilihan ng gulay at prutas. Hindi ito kasing mamahal ng ibang gamot na mabibili sa mga botika.3. Madaling gawin - Maraming home remedy ang madaling gawin sa bahay. Halimbawa, ang paglaga ng luya at paghalo ng honey ay hindi kailangan ng espesyal na talento o kaalaman.Cons:1. Hindi lahat ay epektibo - Hindi lahat ng home remedy ay epektibo sa lahat ng tao. Maaaring mayroong ibang sangkap na hindi hiyang sa katawan ng isang tao, kaya't hindi nakakatulong sa pagpapawala ng pagsusuka.2. Hindi sapat para sa mga malalang kaso - Kung ang dahilan ng pagsusuka ay mas malalang uri ng sakit tulad ng gastroenteritis o appendicitis, maaaring hindi sapat ang home remedy upang mapawi ang pagsusuka. Sa ganitong sitwasyon, kailangan agad na kumonsulta sa doktor.3. Hindi laging safe - Kahit na natural ang mga sangkap ng home remedy, hindi ito laging safe. Maaaring mayroong mga sangkap na nagdudulot ng allergic reactions sa ilang mga tao.Sa kabuuan, ang paggamit ng home remedy para sa pagsusuka ay maaaring maging epektibo at abot-kaya para sa karaniwang pagsusuka. Ngunit, dapat din tayong mag-ingat sa pagpili ng sangkap na gagamitin at kung hindi rin epektibo, magpakonsulta na agad sa doktor upang malaman ang tunay na dahilan ng pagsusuka.
Magandang araw po sa inyo, mga bisita ng aming blog. Nais po naming magbigay ng payo tungkol sa isang common na problema sa kalusugan, ang pagsusuka. Kahit gaano pa kaliit o malaki ang dahilan ng pagsusuka, hindi ito dapat balewalain dahil maaaring magdulot ito ng pagkakaroon ng dehydration at iba pang mga kumplikasyon.
Ngunit huwag mag-alala, dahil mayroong ilang home remedy na maaaring gawin upang mapabuti ang kalagayan ng isang taong nagpapakain sa kanyang tiyan. Una, mas mainam na uminom ng maligamgam na tubig upang matubigan ang katawan at maiwasan ang dehydration. Maaari rin maghalo ng asukal at asin sa tubig upang mapalakas ang pagbabalik ng likido sa katawan.
Bukod dito, maaari rin maghanda ng tinadtad na luya at pakuluan ito sa tubig. Ang luyang ito ay mayroong anti-inflammatory properties at makakatulong upang maibsan ang sakit ng tiyan. Huwag din kalimutang magpahinga at magpalamig upang mapabuti ang kalagayan ng katawan.
Hanggang dito nalang po muna ang aming payo tungkol sa home remedy para sa pagsusuka. Sana ay nakatulong ito sa inyo. Ngunit kung hindi pa rin nawawala ang pagsusuka, mas mainam na magpakonsulta sa doktor upang malaman ang tunay na dahilan at makatanggap ng tamang gamot. Maraming salamat po sa pagbisita sa aming blog at sana'y patuloy po kayong bumisita para sa iba pang mga payo tungkol sa kalusugan.
Madalas na itanong ng maraming tao ay kung mayroong mga home remedy para sa pagsusuka. Narito ang ilang mga sagot sa mga madalas na tanong:
- 1. Ano ang mga natural na remedyo para sa pagsusuka?
- 2. Paano magamit ang ginger tea para maiwasan ang pagsusuka?
- 3. Paano gamitin ang apple cider vinegar para maiwasan ang pagsusuka?
- 4. Ano ang mga pagkain na dapat iwasan upang maiwasan ang pagsusuka?
- 5. Kailan dapat magpakonsulta sa doktor kapag may pagsusuka?
Mayroong ilang natural na remedyo para sa pagsusuka tulad ng ginger tea, peppermint tea, at chamomile tea. Mayroon ding mga prutas at gulay tulad ng saging, mansanas, at carrots na nakakatulong maibsan ang pagsusuka.
Magpakulo ng isang tasa ng tubig at lagyan ng isang maliit na piraso ng luya. Pakuluin ito ng ilang minuto at ihalo ang honey o lemon juice. Ito ay makakatulong upang maiwasan ang pagsusuka.
Maaaring uminom ng isang kutsara ng apple cider vinegar na hinalo sa isang basong tubig. Ito ay nakatutulong upang maiwasan ang pagsusuka at iba pang gastrointestinal na problema.
Dapat iwasan ang mga pagkain na matataba, maalat, o maanghang. Iwasan din ang pagkain ng masyadong maraming kape o alkohol.
Kapag ang pagsusuka ay nangyayari araw-araw at may kasamang iba pang sintomas tulad ng lagnat, pananakit ng tiyan, o pagkahilo, dapat agad na magpakonsulta sa doktor.